PILATES E CIÊNCIA DO ESPORTE
EXERCÍCIOS INTELIGENTES,
RESULTADO DE VERDADE!
Você tem dores constantes e nenhum médico sabe o motivo?
Quanto custa sua primeira sessão e como funciona?
- Formada em educação física pela Universidade de Brasília 1997
- Pós Graduada em Musculação e Personal Trainer pela Universidade de João Pinheiro 2002
- Especialista em Pilates pela Polestar Education 2009
- Participou do evento Pilates Legends com Lolita San Miguel, Cathy Corey e Elisabeth Lakran 2021
- Treinadora de assoalho Pélvico certificada pela Academia de esporte e saúde, Stuttgart, Alemanha. 2024
- Treinadora de Reabilitação Esportiva 145 horas – Formação complementar certificada pelo TÜV
**As regras do FitFlex Pilates**
1. Esteja aqui e agora.
2. Ria das piadas da sua instrutora.
3. Alimente-se com comida de verdade.
4. Faça o dever de casa.
5. Seja gentil.
6. Beba dois litros de água por dia.
7.Durma 8 horas por noite, ou pelo menos dê o seu melhor..
8. Ria de si mesmo.
9. Repita comigo: você é mais forte do que você pensa!
O QUE É PILATES?
O que você recebe quando se torna aluno regular:
1. Flexibilidade para remarcar, principalmente se você reservar com um dia de antecedência. Mas mesmo que as aulas sejam canceladas em cima da hora, farei o possível para compensar.
2. Regularidade. O estúdio abre durante as férias escolares e na maioria dos feriados regionais e nacionais.
3. Suporte: Responderei suas mensagens e dúvidas o mais rápido possível.
4. A tranquilidade de saber que você fará seu treino mesmo se tiver dores nas costas, nos joelhos, nos ombros ou mesmo após uma queda.
5. Acesso a cursos online como backup que pode ser usado durante viagens ou caso você não possa sair de casa por algum motivo.
6. Acesso a cursos no YouTube pode demanda que podem ser utilizados quando eu estiver de férias, você estiver viajando ou se não puder sair de casa por qualquer motivo.
7. Dever de casa personalizado.
8. Um plano concreto com metas claras e alcançáveis para você.
9.Estacionamento gratuito e super fácil