Online-Stunden zu unterschiedlichen Zeiten je nach Bedarf.
Nur private Stunde. 20 Minuten Pause zwischen den Klassen. Fenster öffnen. Die Geräte werden zwischen allen Klassen desinfiziert. Alkoholgel erhältlich. Wir kümmern uns um dich.

Ihre erste Lektion ist kostenlos

 

  Gleich, ob Sie Anfänger, im Training oder Profisportler sind. Ob Sie in der Erholung einer Verletzung oder vielleicht gerade Mutter geworden sind: Pilates ist für jeden geeignet. Entdecke eine neu gefundene Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Haltung und körperliches Wohlbefinden.

Unsere Kurse, die immer in kleine Gruppen stattfinden,3 Teilnehmern, sind 

speziell auf die Erreichung Ihrer persönlichen Ziele ausgerichtet. Dementsprechend legt auch Ihr Trainer individuelle Ziele für Sie fest.

Für das Pilates-Training haben wir folgende spezielle Angebote:

Power Pilates

Pilates für Mäner

Rückenpilates

Mama-pilates-fitness

Pilates nach Rehab

Pilates für Sportler

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Was ist Pilates?

... ist ein biomechanisch und anatomisch korrektes Körpertraining

 

... ist eine Kunstform, die regelmäßiges Üben erfordert

 

... kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung

 

... ist ein sanftes und effektives Training

 

... stabilisiert die Körpermitte

 

... schult Körperbewusstsein, verbessert das Körpergefühl

 

... baut Muskeln auf 

 

... stellt eine natürliche Muskelbalance her

 

... ist präzise ausgeführte Bewegung

 

... korrigiert falsche Haltungs- und Bewegungsmuster

 

... baut Stress ab

 

... fördert die Beweglichkeit der Gelenke

 

... ist absolut individuell

 

... stärkt die tieferliegenden Bauch- und Rückenmuskeln

 

... stärkt von innen nach außen

 

... fördert die mentale Balance

Patrícia Leipnitz

- Studium d. Sportwissenschaften Abschluss 1997

-Ausbildung Bodybuilding und Personal trainer 2004

-Zertifiziert wellwet anerkannte 2-Jährige Pilates-Ausbildung 2006-07