Gemeinsam analysieren wir deine gesundheitliche Vorgeschichte, besprechen deine Ziele und schauen uns an, wie dein Körper sich bewegt. Diese ersten Stunden sind deine persönliche Anpassungsphase: Du lernst die Methode in deinem eigenen Tempo kennen, baust Vertrauen auf und wir passen die Übungen perfekt an deine Bedürfnisse an. So startest du danach absolut sicher, selbstbewusst und optimal vorbereitet in unsere Gruppensitzungen.